AU kursuskatalog arkiv

Fysisk træning (Q4) ( forår 2011 - 5 ECTS )

Rammer for udbud

• Uddannelsessprog: dansk
• Niveau: Grundkursus på bacheloruddannelsen
• Semester/kvarter: 4. kvarter (2. + 3. studieår).
• Timer per uge: 6
• Deltagerbegrænsning: Ingen
• Undervisningssted: Århus
• Hovedområde: Det Naturvidenskabelige Fakultet
• Udbud ID: 27330

Formål

Fysisk træning, som også kaldes grundtræning, er træning som sigter mod at forbedre fysiologiske parametre som fx muskelstyrke og iltoptagelseshastighed (kondital), enten mhp. at forbedre idrætspræstationer eller øge generel sundhed. Formålet med kurset er, at de studerende lærer at koble deres viden om anatomi, biomekanik og træningsfysiologi til fysisk træning, samt får praktisk erfaring med forskellige træningsformer med henblik på at kunne begrunde og tilrettelægge fysisk træning for forskellige målgrupper. De praktiske erfaringer man får på kurset danner endvidere grundlag for emner, der behandles teoretisk detaljeret på senere kurser i biologisk idrætsteori.

Indhold

• Kort, teoretisk gennemgang af den funktionelle anatomi samt fysiologiske parametre, der er specielt relevante for fysisk træning
• Teoretisk gennemgang af generelle principper for træning af forskellige fysiologiske parametre
• Praktisk gennemgang af forskellige former for hhv. aerob/anaerob træning og styrketræning

Læringsmål

Når kurset er færdigt, skal de studerende kunne

• redegøre for de vigtigste fysiologiske parametre i en given idrætsdisciplin/aktivitet
• redegøre for hvilke generelle træningsmetoder, der kan anvendes til at forbedre de forskellige fysiologiske parametre
• planlægge et træningsprogram til forbedring af den fysiske præstationsevne i en given idræt/aktivitet
• forevise og udføre et bredt udvalg af træningsøvelser indenfor et vilkårligt område af fysisk træning

Faglige forudsætninger

Viden svarende til indholdet af grunduddannelseskurserne Anatomi, Biomekanik og Arbejds- og Træningsfysiologi.

Underviser

Kristian Raun Thomsen (kursusansvarlig), Ulrik Dalgas og Thomas Cortebeeck

Undervisnings- og arbejdsform

Der afholdes 36 lektioner i alt fordelt med 2 x 3 lektioner om ugen i 6 uger. Kurset indledes og afsluttes med 2 x 3 forelæsningslektioner fælles for alle kursusdeltagere, hvor den fysiologiske teori bag fysisk træning præsenteres i oversigtsform samt sættes i relation til den tillærte praktik. De mellemliggende 30 lektioner afholdes som praktiske holdtimer med ca. 16 studerende pr. hold.

Litteratur

Aerob og anaerob træning (Jens Bangsbo, Lars Michalsik) og kompendium

Eksamensterminer

Ordinær eksamen efter 4. kvarter. Reeksamen i august.

Indgår i følgende studieordninger

Bacheloruddannelsen i Idræt
Sidefag i Idræt

Bedømmelse

Mundtlig/praktisk eksamen af 20 min. varighed uden forberedelse, uden hjælpemidler.

Der trækkes en eksamensopgave, der kan omhandle forevisning af specifikke træningsøvelser, udarbejdelse af et træningsprogram samt emner fra det teoretiske pensum.

Der gives en samlet bedømmelse efter 7-trinsskala.

Intern censur.